これをヒントにヨガのクラスを受講すると3ヶ月後、半年後、1年後、、、と、あなた自身が心身ともにどんどん変化していくのを実感できると思います。
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瞑想
”陰極まれば陽となる”という言葉の様に、最悪の状況から”見いだせる力” これが心の免疫力です。 この自分自身への大きな自信が、どんな状況でも柔軟に生き抜く力となるのです。
、俯瞰して見る事ができ、どちらか片方に引っ張られないことで、結果的にブレない自分を作る事ができます。 これが心の免疫力です。
今日は心の免疫力を高める瞑想法をお伝えできたらと思います。
以下のテーマで３分間瞑想してみましょう。 ”人に親切にしたことで自分自身が良かったなと思う経験を、誰がいつどの様にという風にできるだけ具体的に
パナソニック エイジフリー さんと神奈川県の地域包括センターさんとのヨガイベントが開催されました。
全てがうまくいく様になる瞑想のポイントは心の自由度を上げることです。
こうして自分の時間を作ることは、周りに振り回されない自分の価値観を見直し、心地よい自分でいることにつながっています。
自分をニュートラルに保つことは、部屋を掃除するのと同じ様に、良い”気”でいるためにとても大切なことだと思います。
”気”は目には見えないけれど存在することは、量子力学の発展により明らかになっています。
良い気を保つことは、健康で、幸せでいることへの大切なカギですね。
脳は、時間・距離の感覚がなく、そして不可能なことがない世界です。
ですから、色々と妄想（笑）浮かんで当たり前なんです。
雑念は、浮かんできて当たり前。
浮かばない方がおかしいんです。
お部屋と同じ様に、その’思考’を整理できたら、欲しい時に
元総合格闘家 日本チャンピオンの大山峻護さんとヨガワールドのコラボイベント ウーマンファイトネス！を、５月３１日に実施します！
まだ空きが若干ありますので、良かったらお気軽にお問お問い合わせください＾＾
お問い合わせ：ask@yogaworld.tokyo 詳細：https://www.facebook.com/YogaworldTokyo-406630716172193/notifications/
ヨガワールド公式FaceBookで、日常の悩みを解消する、簡単１５秒瞑想を更新中です！ 見て見てくださいね＾＾