心と体はつながっていて、相互に影響し合っています。
効果や反応は人それぞれですしこの限りではありませんが、この《心と身体》相関チェックシートは代表的なものをまとめていて、初心者の方でも分かりやすく取り組める様になっています。
これをヒントにヨガのクラスを受講すると3ヶ月後、半年後、1年後、、、と、あなた自身が心身ともにどんどん変化していくのを実感できると思います。

良かったら参考にして見てください。

タパ智恵美

Comment