こんにちは。
今日は、誰にでもできる超！簡単なストレス解消法について、少し書きたいと思います。
写真は、少し前にC社様で行ったイベントの様子です。
少し見にくく、申し訳ないのですが、
何をしているところかわかりますか？
答えは、、呼吸です。
呼吸は唯一、自律神経を私たちが意識をしてコントロールできるツールです。
ですから、呼吸をコントロールできれば、感情やストレスを意識をして解消して行くことができるのです。
呼吸法で調べると方法はたくさん出てきますので、やってみてください＾＾
それでは、良い週末をお過ごしください