みなさま、こんにちは。Chiemiです。お盆は何をされましたか？
多くの方が帰省さる（お仕事の方もおられると思いますが）この時期は、日本人にとっては新年に次いで大事な時期なんだと毎年実感します。例に違わず私も実家に帰省し’いつも’の夏をゆっくり過ごしました。
夏の暑いこの時期に必ず実家に帰るという習慣。本来の自分を思い出せる様な本来の自分に戻らされる様な、なんとなくヨガの瞑想に似た効果が得られるので、毎年帰らずにはいられない。私です。
さて、今日はヨガについて。
たまには真面目に書いてみたいと思います。
改めて、’ヨガ’ってなんだろう？
Yoga is a tool.
題名にさせていただいたのは、お察しの通り、それが答えだからです笑。
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ヨガは生命の科学です。
ヨガは世界で最も古い自己を成長させるシステムです。
この自己成長のためには心と身体と精神の調和をとれる様になること。これが重要です。
そうすることで、自分の中にすべての答えを見つけられます。
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と、いきなり難しくはじめてしまいましたが、
ヨガは自分をより良くする（自分を再発見する）’道具’なんです。
自分を再発見することがそんなに大事？私には関係のない事と思わないでください。関係大有り！かも知れませんよ笑。
本来は（自分に正直な状態で）純粋に生まれてくるけど、どうしても生きていたら本来の自分じゃない行動をしちゃうことありますよね。だから私たちは定期的に本当の自分に戻る必要があります。偽物の自分。考えるだけでも疲れますね。。
でも、そもそも本来の自分がわからないって方がほとんどだと思います。実は、これは大変危険なことです！
大げさではなく。本来の自分がわからないことは、これに限りませんが、最近大流行りのうつや倦怠感や身体の不調を引き起こす原因となるからです。
じゃどうしたらいいの？と不安になられると思いますが、答えは簡単です。
ヨガをしましょう！
この答えもご想像通り笑
ヨガは一回やるだけで、スッキリやリラックするのを感じられます。けれど、それに満足せず貪欲に！続けてください。一回だけじゃ本来のヨガの効果は得られないからです。
ヨガのポーズや呼吸法、瞑想を使って自分自身に意識を向け続けることで、様々な身体と心と精神のシグナルの気づけるようになります。
本来の自分じゃなくなる度にそれに気づき、そして本来の自分を知ることが出来ます。
そうするとさらには自身で心と身体と精神をコントロールで出来るようになります。
こうなると、様々な不調を取り除けるばかりか、たとえば家族や社内でのコミュニケーションが良くなる、頭が冴えて仕事がはかどる、健康診断の結果が良くなる、生活習慣病を改善出来るなど、もちろん個人差はありますが、良いことばかりなのです。
根気強く続けてください。
多くのヨガの本や先生が勧めるように私も毎日やる事をお勧めします。
時間的に厳しい方はまず週に一回から初めてみてください。
ヨガはあなたを幸せに変える新しい道具かも知れません。
