健康とは

『健康とは、身体的、精神的、社会的、スピリテュアルに完全なる良好な状態』と世界保健機構(WHO)は定義しています。こうしたホリスティックな健康を実現するための方法として、アメリカの各州、イギリスではすでに保険を使ってヨーガ療法を受けることができます。日本においても厚生労働省や多くの医者がその効果を証明しています。
ヨーガ療法はすでに世界中の医療機関や企業などで実際に行われているのです。
　
現代社会において私たちは、絶え間ないストレスにさらされています。そんな環境の中で不調和を起こした私たちの心身は、倦怠感、不安感、焦燥感、神経過敏になり、さらには「心身症」といわれる病気をひき起こしています。

ヨーガ療法は、ポーズ、ブリージング・エクササイズ（呼吸）、メディテーションで心身の調和をはかり上記の症状の改善をはかる方法です。

ヨーガ療法の効果

　　◆肉体･･･しなやかな身体、ホメオスタシス機能の回復、免疫力向上
　　◆心･･･リラクゼーション効果
　　◆社会･･･良好な人間関係、環境への適合
　　◆精神･･･人間としての成長　
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　　　ホリスティックな健康へ

ヨーガ療法の方法

ポーズ・ブリージングエクササイズ（呼吸）・メディテーション
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        心身の調和
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        健康の維持・増進
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        生き方の向上