こんにちは！少しご無沙汰、chiemiです！
この雨で桜ももう葉桜ですね。それもまた季節の移ろいで、私は好きです。
今日は前回のAudi Japanでのオフィスヨガのレッスン報告です。
Audiは本社がイタリアにありますので、もちろん生徒さん達もインターナショナルでした！特に感じたことは、日本人以外の男性の参加者が多いこと。
まだまだ日本では男性のヨガが浸透しきれていないので、ヨガワールドのオフィスヨガから効果を感じて頂いて、広まっていったらいいなと思ってます！
さて今回のレッスンは、デスクワークの直後の時間だったため、正しい座り方やヨガの簡単な雑談を混ぜながら1日フル回転させた頭をリセットした状態で始めました。
ポージングは大きな筋肉から小さい筋肉をほぐし、カラダ全体が簡単に緩む内容です！ Audiのみんなと
「伸びてますか？」「僕はココが柔らか過ぎだね(逆にw)」
とか お話しながら和気あいあい！
集中してヨガをするのも良いけど、特に最初はお互いをチューニングする感じでカラダの感覚を話しながら楽しくやるのもいいと思ってます。
これもヨガ中。。
笑！
次回のAudiJapanは、ジムのスタジオをお借りしてのレッスンです。
本日も良い1日を！