こんにちは！ トレーナーChiemiです。
私は、これまで携わってきた仕事がエステやアパレル、ヨガなど常に動いているような環境でしたので、オフィスと呼ばれる様な(カッコいい？！)場所で働いた事は一度もありません。
ですから初めは、肩や腰が凝りそうだな。など簡単な想像はつきましたが、オフィス環境での特有の問題は実際のところ分かりませんでした。
けれど皆さまをみさせて頂く中で問題点が幾つか見えてきました。
デスクワークをしている時の姿勢が悪い！
ハッキリ言ってしまいましたが、とても重要なことな のであえて強めに。
姿勢が悪いだけで肩こりや腰痛などが起こりやすいのは皆さまがご想像される通りだと思いますが、悪化すると糖尿病などの生活習慣病に罹りやすい という研究結果もあります。
悪い姿勢でご自分をイジメてる場合じゃないんです！！一刻も早く正しい姿勢で座らないと危険です！は、大袈裟ですが。。
正しい姿勢のBlogを書いていますので、一度ご自身の姿勢をチェックしてみてください。